100JOURSPOURCHANGER

Le programme 100jourspourchanger est un programme de perte de poids.
Nous vous accompagnons pendant trois mois avec un programme d’entrainements personnalisés et des recettes pour poser les bases d’un mode de vie plus sain et équilibré car améliorer ses performances sportives c’est bien, avec une alimentation équilibrée, c’est encore mieux.

Le programme comprend :

Un shooting photo avant/après

Un bilan alimentaire

Une pesée par semaine ( avec bilan régulier INBODY)

Prise de mensuration

Un planning de sport personnalisé par semaine

Un accès illimité aux cours collectifs

Un accès privé aux recettes de cuisine à faire tous les jours

C’est un programme sur mesure et adapté à votre planning.

HARMONISEZ VOTRE CORPS ET VOTRE ESPRIT AVEC LE SOUTIEN ET LA MOTIVATION H2O !!

TÉMOIGNAGE DE PARTICIPANTS :

Kristen : -6,4 kgs

« Il me fallait une motivation pour m’y remettre. Départ du challenge pour -3kg et au final on double l’objectif. De nouvelles habitudes alimentaires sont arrivées chez moi pour le bien de tous à la maison. Les cours sont au top, avec une très bonne ambiance et une très bonne dynamique. Je ne regrette pas de tout d’avoir fait le challenge et je le recommande. Plus qu’à continuer et à poursuivre dans cette belle lancée . »

Manu : – 23kgs

« J’ai réussi je l’ai fais! Moi qui n’étais pas du tout sportive et asthmatique le sport et moi ça faisait 2. Et je me suis aperçue qu’à partir du moment où l’on prend cette décision de prendre soin de soi le reste vient tout seul.

Je l’ai fais alors vous aussi vous pouvez le faire.
Il m’a fallu 200 jours pour me rapprocher de mon objectif -30 kg et maintenant j’y suis presque!
MERCI pour cet accompagnement tout au long du parcours, qui a su m’aider à reprendre confiance en moi, à révéler cette sportive qui était en moi.

Laura: – 9,5 kgs

 « Des résultats au-delà de mes espérances !
Après un problème de santé il y a trois ans, j’avais pris environ 25 kgs.
Il me restait 5 kgs à perdre et dont je n’arrivais pas à me débarrasser malgré mes venues à la salle et mon alimentation que je pensais saine.
Je me suis tournée vers le programme pour m’aider, et j’ai compris comment gérer mon alimentation en fonction de mon activité tout en prenant du plaisir.
Grâce au club j’ai retrouvé une silhouette harmonieuse avec laquelle je me sens mieux »
Sandie : – 3 kgs
« Il y a 4 mois, je me sentais mal dans peau… Gonflée mal partout.. Mon médecin m’avait averti de mon « mauvais gras » et mon ostéopathe de mon fort manque de muscles ce qui jouait sur mes douleurs de dos. Une mauvaise alimentation était mon quotidien. Ne sachant pas comment faire et quoi faire toute seule, je me suis tournée vers le programme. Il m’a appris que le programme n’était pas que dans le but de perdre du poids mais aussi à améliorer mon bien être et ma santé ! Ce que je recherchais..une alimentation saine tout en se faisant plaisir et améliorer ma silhouette! Je recommande le programme à 1000 % lancez vous !!! »

Anaïs : -10,8 kgs

« je doutais de l’idée de changer un corps en si peu de temps alors qu’il ne veut pas changer depuis plusieurs années, cela me paraissait vraiment insurmontable…

Le problème n’était pas là motivation, car je l’avais et j’étais vraiment déterminée. Le problème c’était plutôt l’image que j’avais de moi. Je ne pensais pas être capable de provoquer moi-même le changement, et surtout aussi rapidement. Le programme de Fanny est exactement ce qu’il faut lorsque l’on est dans cette situation. En plus d’un suivi régulier et rigoureux, elle m’a vraiment aider à voir autrement ma situation, à comprendre mon corps, et surtout à l’écouter. Comprendre que le poids n’est pas un problème, que c’est la forme physique et la santé du corps qui compte, et que s’il est maintenant en forme, les résultats seront là.

Les jours se sont écoulés sans gros problèmes, sans frustrations, sans stress, sans avoir l’impression d’être trop surveillée, mais tout en sachant qu’on a un oeil et une épaule en renfort si c’est dur.

Les jours se sont écoulés et je me suis sentie de mieux en mieux, chaque geste de la journée devenait de moins en moins fatiguant. Je me suis rendue compte que j’étais plus productive dans ma vie, que j’avais plus d’énergie, plus de motivation, de bonne humeur, de confiance en moi et me rendre compte que je perdait mon pantalon qui me boudinait tellement !

Le 100JPC n’est pas qu’un programme de remise en forme physique, c’est une véritable transformation de notre mode de vie. Les bénéfices ne sont pas visés uniquement sur la santé physique, ils le sont aussi sur notre bien être mental. Se lancer, progresser, parfois reculer, réfléchir aux causes, repartir… Et puis, changer, pour de bon.

Un très grand MERCI d’avoir créé ce programme, et cette salle de sport, qui déborde de cette énergie bienveillante et dynamisante. »

 

Demandez-nous plus d’informations concernant le programme 100jourspourchanger en cliquant sur le bouton ci-dessous.

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